都说控制饮食有助于达到更好的减肥效果，所以很多人误以为自己不吃。但事实并非如此。控制意味着正确饮食。比如胖最怕两种水果。大家要知道，它们可以让你越来越瘦，加上适当的运动，你就会瘦下来。

脂肪最怕两种水果

1、红心火龙果

要在市面上找到红心火龙果，还是比较容易的，它其中含有的花青素成分非常的丰富，能够帮助有效的消除自由基。所以，多吃红心火龙果，就能够实现一定的抗衰作用。同时，也能缓解便秘的问题。但是，红心火龙果最厉害的不仅于此，它还能减肥瘦身。因为在它里面，含有一种比较特别的蛋白质，它和身体里面的重金属结合以后，能够让其被更好地排除身体内，从而实现一个自我清洁的目的。也就是这样，它既能够帮助减肥，也能降低体内胆固醇的含量，让血脂达到一定的平衡，预防心脑血管疾病的发生。所以多吃红心的火龙果，是有好处的。

2、猕猴桃

猕猴桃大家都不陌生，也都知道它是水果之王，因为它的维生素C含量非常的丰富，且热量相对来说也是很低的。对于减肥的人来说，错过什么都不能错过猕猴桃。它其中含有的水果酵素是比较奇特的，可以让食物里面的蛋白被溶解，从而更好的被肠胃吸收，如此，让新陈代谢的速度得到有效的加快，就能让毒素和垃圾被及时的、更好地排出去了。

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